INSTRUCCIONES

Lea cuidadosamente cada una de las afirmaciones que se presentan a continuación y seleccione el circulo del número que mejor represente la frecuencia que, en su opinión, cada afirmación es cierta.

1 No es cierto

2 Rara vez es cierto

3 Algunas veces es cierto

4 Generalmente es cierto

5 Siempre es cierto

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    Me tomo las cosas de manera personal porque:

    No soy capaz de distinguir la situación de mis interpretaciones o reacciones

    No estoy viendo las cosas como realmente son

    Confundo opiniones y puntos de vista con hechos

    Reacciono por proyecciones

    Siento que estoy engañándome constantemente a mi mismo porque:

    Reprimo la verdad

    Niego mis propios sentimientos

    Soy ambiguo en mis declaraciones y conversaciones

    Niego todo lo que pueda desfavorecer mi imagen, aún cuando es cierto


    Justifico mis acciones ante los demás

    Siempre actúo a la defensiva, aún cuando no me sienta atacado

    Generalmente doy muchas explicaciones de mis actos

    Vivo la vida de forma antagónica porque:

    Mi atención gira en torno a los demás

    Mi atención gira en torno a las circunstancias y situaciones

    Vivo la vida con base en comparaciones porque:

    Mi valoración personal, en la mayoría de los casos, depende de lo que los demás ven en mí.

    Me preocupo excesivamente de los juicios de otros.

    Trato de protegerme y engrandecerme a mí mismo

    Le pongo etiquetas negativas a las personas.

    Suelo buscar mantener una posición dominante porque:

    Me quejo como una forma de fortalecer mi ego ante la gente, las situaciones, etc.

    Soy reactivo y apático ante las necesidades de otros

    Me muestro indiferente ante los demás

    Me muestro mal humorado.

    No oculto mi inquietud y mi incomodidad cuando no soy el centro de atención

    Expreso aburrimiento como una forma de forzar no hacer lo que le gusta a otros

    Me siento ansioso.

    Demuestro constantemente mi insatisfacción

    Fabrico para mí una realidad lógica porque:

    Mantengo siempre una actitud de certeza y certidumbre aún en situaciones inesperada

    Busco siempre el consenso en todo lo que pienso y hago

    Interpreto mis debilidades como fortalezas

    Todo lo explico en término de conceptos e ideas

    Decir que “soy consciente” es una manera de esconder mi debilidad y de mostrar mi superioridad

    Busco siempre tener la razón o estar en lo correcto cuando:

    Discuto acerca de todo

    Trato siempre de tener la última palabra

    Forzo a los demás a hacer las cosas a mi manera cuando:

    Controlo lo que hacen las personas a mi alrededor

    Manifiesto mis celos a quienes me importan

    Pido a los otros que hagan lo que yo quiero, de la forma que me gusta

    Busco que otros me digan solo lo que yo quiero escuchar

    Una manera de sentirme que soy más que los demás es:

    Teniendo más, consumiendo más y acumulando más

    Teniendo más, consumiendo más y acumulando más

    Teniendo más, consumiendo más y acumulando más

    Teniendo más, consumiendo más y acumulando más

    Teniendo más, consumiendo más y acumulando más

    Teniendo más, consumiendo más y acumulando más

    Vivo en un estado de pérdida y carencia porque:

    Me siento vacío, no importa en que circunstancia esté

    Me siento vacío, no importa en que circunstancia esté

    Me siento vacío, no importa en que circunstancia esté

    Me interpreto a mi mismo como un ser separado del resto del mundo porque:

    Me siento aislado con frecuencia

    Me hace sentir rechazado e incómodo el estar separado de los otros

    Tengo dificultad para estar solo

    Intento verme a mi mismo como algo sólido, como el mas fuerte, cuando:

    Me identifico constantemente a mi mismo solo desde mi cuerpo

    Mis expresiones usualmente incluyen las expresiones: “mi cuerpo, mi género, mi apariencia física, mi imagen corporal”

    Me preocupo en exceso por mis “imperfecciones” o partes de mi cuerpo que no me gustan

    Me preocupo por envejecer